http://kensyouen.org/ 手首や指の腱鞘炎は事務仕事だと煩わしいですよね、当サイトではそんな腱鞘炎の症状や治療法などを解説していきたいと思います。 ja Copyright 2010 Thu, 09 Jul 2009 10:32:32 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss
これには関係があるのです。

腱鞘炎の種類の中にリウマチ性腱鞘炎というのがあります。

この病気は、腱鞘炎の中でも手や指にあらわれる腱鞘炎の中で多くみられるものです。

また、複数の場所に同時に起きて、左右の手に対照的に表れるという特徴もあります。

リウマチ性腱鞘炎の治療は、まず原因であると考えられるリウマチの治療が主となります。

まず、リウマチはどんな病気なのかというと、原因不明の病気です。

ですから、根本的な治療はできません。

関節の痛みを抑えたり、炎症を抑えたり、関節の変形を予防して固まらないように動かせる範囲を保つようにします。

つまり、日常生活に支障をきたさないようにするのです。

それだけではなく、薬物療法もあります。

リウマチは痛みがありますから、その痛みを抑えるために非ステロイド性抗炎症薬を使います。

病気の進行や、骨、関節の破壊を抑えることはできません。

ですが、鎮痛の効果が早く出ることから、一番最初に使用される薬です。

また、関節の炎症がひどくて日常生活に支障をきたすような場合には、副腎皮質ステロイド薬を使用します。

ステロイドは、炎症を抑える働きにかけては、関節の腫れなどで長い時間動けないほどリウマチが進行していても、薬の服用によって起き上がることができるほどのつよい効果も期待できます。

そのほかに、抗リウマチ薬や免疫抑制薬を使用することもあります。

「腱鞘炎とリウマチは関係あるの？」と聞かれたら、関係ありますと教えてあげてくださいね。

]]> http://kensyouen.org/the_name_of_disease.html http://kensyouen.org/the_name_of_disease.html 結局はリウマチとの関係はあるの？ Thu, 09 Jul 2009 10:32:32 +0900
腱鞘炎にはいくつか種類があります。

腱鞘炎のほとんどは腱の使い過ぎが原因です。

パソコンの入力作業が多い人などがなりやすいです。

化膿性腱鞘炎とは、指の怪我などから化膿菌という細菌が侵入して炎症が腱や腱鞘にそって広がっていくものです。

症状は、指全体が腫れ、指の関節は曲がったままの状態になってしまい、無理に伸ばそうとすると痛みが生じます。

指の手のひら側を押さえると痛みが生じます。

症状の進み方は比較的早い傾向にあります。

ですから、痛みが出始めて腫れ方がひどい場合は早めに病院に受診するほうがいいです。

治療方法は抗生物質を点滴して、手の安静を保ちます。

そして、腫れや痛みがひくのを待ちます。

無理をしてしまうとさらに悪化してしまうこともありますから、無理は禁物です。

炎症が落ち着けば症状も落ち着いてきます。

ただし、あまりに炎症が強い場合には手術して滑膜を切除して、洗浄する場合もあります。

腱鞘炎になっている場合は特に手の怪我などに注意しましょう。

怪我をしてしまった場合は、早めに消毒、治療をしたほうがいいですね。

また、出来るだけ使い過ぎに注意して腱鞘炎になるのも防げるようにしましょう。

]]> http://kensyouen.org/suppuration_characteristics.html http://kensyouen.org/suppuration_characteristics.html 化膿性腱鞘炎とは Thu, 09 Jul 2009 10:31:13 +0900
パソコンや手書きなど手を使いすぎるとなるといわれています。

まさに現代病ですね。

腱鞘炎とは、手の筋肉の端の部分に、腱と呼ばれる紐状のものがついています。

腱鞘とは、その腱を包んで指の動きをスムーズにする役割をしています。

腱鞘が炎症を起こして腫れたりして動作がスムーズにできなかったり、痛みが出ることを指しています。

特に重いものを持ったわけでもないのに腱鞘炎の痛みがひどかったり、四六時中痛みが続くようであれば、手術という選択もあります。

腱鞘炎による痛みがこの先何年も続くのなら、たった一度の手術で治るのであれば手術を選んだほうがいいですね。

では、この腱鞘炎の手術はどのようなものなのか・・・と言いますと、麻酔は局部麻酔で行います。

筋肉の一部をとるというものですので時間も１０～３０分ぐらいで出来ます。

危険性は低いですので、満足度の高い手術です。

ただし、医師の熟練度によって手術の効果もかわってきます。

術後に筋力の低下が起こる人もいます。

また、手術の最中に神経を傷つけられて後遺症になってしまうということもあります。

ですから、腱鞘炎の手術は最終手段にしたほうがいいでしょう。

リハビリなどで少しでも改善する努力をしてからでも遅くはないですね。

]]> http://kensyouen.org/operation.html http://kensyouen.org/operation.html 手術するケースってあるの？ Thu, 09 Jul 2009 10:29:32 +0900
病院での治療を続けながら自分でも何か早く治す方法を試してみたいものです。

そこで腱鞘炎に効果のある食べ物がいくつかあるそうです。

それはヒアルロン酸で、代表的なもので豚足やフカヒレ、ウナギなどに含まれています。

なかなか癖のあるもので頻繁に食べるものではありませんが、ためしてみるのもいいと思います。

その他にもイソフラボンも多少の効果があると言われています。

イソフラボンの方は身近な手軽に食べている物が多いと思います。

納豆、油揚げなど大豆製品です。

食べ物だけでは完全に予防はできないので、あとは日常生活での予防になってきます。

近年はパソコンの普及に伴い長時間パソコンに向かってタイピングをしている人が増えてきています。

そうゆう方たちには適度な休息が最も必要になってきます。

時間の間隔を決めて手を休めたり手のストレッチをしたり、あるいは仕事を始める前に準備運動と同じように、仕事が終わった後も手の筋肉をほぐしておくのも効果的だと思います。

一番いけないのは痛みがあるのに無理に仕事を続けることです。

悪化してしまったら仕事をもっと休まなければいけなくなってしまうので、痛みがあった時はすぐやめて病院を受診しましょう。

]]> http://kensyouen.org/food.html http://kensyouen.org/food.html 効果のある食べ物 Thu, 09 Jul 2009 10:27:53 +0900
指を使い過ぎると屈筋腱と靭帯性腱鞘がこすれ炎症がおこります。

それが腱鞘炎です。

慢性化してしまったらばね指と言われます。

ばね指はすべての指に起こりえるもので曲がったままの指を無理やり戻そうとするとばねのように戻るような感じから名前を付けられているそうです。

別名弾発指とも言われています。

原因はさまざまありますが特に女性の方が多く発症しているように感じます。

女性は妊娠出産、年を重ねると更年期障害など、ホルモンのバランスが不安定になってくることがあるからです。

その中でもよくつかわれる親指に発症しているケースが多いようです。

ばね指が進行し慢性化してしまった場合注射や温熱療法の効果が期待できない時があります。

そんな時は手術という決断になってしまうかもしれません。

一度に数本の指に痛みを感じる場合原因はリウマチや糖尿病も原因の一つかもしれません。

このことから腱鞘炎が悪化するとリウマチになると言われているのかもしれません。

軽度の場合は安静にしていれば早目に治すことができると思います。

しかし病院に行く時間がないからと放っておくとむくみなども出てきて治りにくくなります。

痛みがあればすぐに見てもらうようにするといいかも知れません。

]]> http://kensyouen.org/rheumatism.html http://kensyouen.org/rheumatism.html 悪化するとリウマチになる？ Thu, 09 Jul 2009 10:26:22 +0900
この症状は親指側で腱鞘が肥厚して狭くなり潤滑に動かすことができない状態です。

何らかの原因で腱鞘が炎症を起こし腱が腱鞘内をスムーズに通れないのです。

腱鞘炎は代表的な伸筋腱炎の一つで、長母子外転筋腱と短母子伸筋腱が狭窄される状態です。

主な原因は手や指を酷使して使い過ぎが原因でちょっとした事も原因になります。

近年ではパソコンの普及による使用者の急増によりパソコン使用者にも増えてきています。

その他には妊娠や出産、更年期障害なども当てはまってきています。

中には軽い捻挫や打撲程度のものでも確認されています。

狭窄性腱鞘炎はたまにガングリオンなどの腫瘍によって圧迫され痛みがおこる場合もあります。

症状は痛みと腫れの両方がありますので日常生活をしていても物をつかもうとした時に痛みが走ります。

他の症状として痺れや指が全く動かなくなる機能障害、むくみなどがあります。

腱鞘炎になってしまったらあまり動かさない方が完治への近道なのですが手は毎日いつでも使うものでそうもいきません。

装具を装着して無意識のときでもできるだけ無駄な動きをしないようにするのがいいかもしれません。

手首が疲れたなと思ったら軽くストレッチするのもいいかもしれません。

]]> http://kensyouen.org/stricture_characteristics.html http://kensyouen.org/stricture_characteristics.html 狭窄性腱鞘炎（ドゥケルバン病） Thu, 09 Jul 2009 10:24:36 +0900
一般的によく言う腱鞘炎は正確には狭窄腱鞘炎と言って腱鞘が腫れたり、炎症を起こすことで腱が滑らかに動かす事が出来なくなった状態をいいます。

無理に動かそうとすることによって痛みが発生しているのです。

腱鞘炎の代表的な種類は手首部分で起こる炎症で手や指を酷使している方や妊娠出産、更年期などがきっかけでなってしまう方も多いドゥケルバン腱鞘炎と、曲げた指がそのままの状態で動かなくなり無理に戻そうとするとバネが伸びるような動きをすることから弾発指（ばね指）と呼ばれるものがあります。

腱鞘炎になってしまったら行われる一般的な治療法は注射、非ステロイドと慢性化用のステロイドがあります。

電気療法・温熱療法。

マイクロウェーブの超音波やレーザー光線を使って温熱刺激で血液の流れや筋肉のコリをほぐし痛みの原因をなくす目的だそうです。

他にもストレッチでリハビリをしたり、装具をつけてあまり動かさないように固定したりして炎症がよくなるのを待つ方法、お灸などがあります。

お灸をするのは腱鞘炎や手首の痛みをなくすツボがわからなければ意味がありません。

お灸の専門を訪ねるか、いろいろ調べて自分で試してみるのもいいかもしれません。

]]> http://kensyouen.org/moxibustion.html http://kensyouen.org/moxibustion.html お灸での処置は可能？ Thu, 09 Jul 2009 10:22:22 +0900
手や足にある腱はトンネル構造の腱鞘の中を通っていて腱の動きを潤滑にしています。

しかし何らかの原因で腱鞘に炎症がおこることを腱鞘炎といいます。

多くみられるのは腱の使い過ぎにより発症するドゥケルバン腱鞘炎です。

手をよく使う方反復運動により酷使して特に女性に多くみられます。

女性の場合はホルモンのバランスの変化が多い時に腱鞘炎になりやすいということも報告されています。

親指をそらせたり伸ばしたりするときに使う筋肉が同じトンネル内を通っていて第一伸筋腱区画が炎症を起こすものをドゥケルバン。

母指を動かす時に音がする軋音性腱鞘炎や、腱鞘の肥厚が強く屈伸が困難になる狭窄性腱鞘炎もあります。

化膿が腱鞘まで広がってしまうと可能性腱鞘炎になります。

有効な治療は手をなるべく使わないようにすることが重要で注射の治療法で非ステロイド系抗炎症剤とステロイド腱鞘内注射があり整形外科では主に鎮痛作用として非ステロイド系抗炎症剤が使われているようです。

症状が慢性化してしまった場合には腱鞘部分にステロイド注射をしているところも増えてきているようです。

手首や指に痛みがでは場合は放っておかずに一度店に行ったほうがよいでしょう。

]]> http://kensyouen.org/injection.html http://kensyouen.org/injection.html 注射での治療 Thu, 09 Jul 2009 10:20:18 +0900
　そして痛みが強いようなら病院に受診することが、悪化しないためには何よりの選択でしょう。

整形外科では、腱鞘炎の治療として「保存的療法」「ステロイド注射」「腱鞘切開手術」の手段があるようです。

　保存的療法とは、冷やしたり暖めたりして患部の痛みを緩和し、サポーターなどで固定して負荷を減らします。

そして、ひたすら患部を休ませるという感じです。

それでも痛みが取れない方にはステロイド注射をします。

しかし、これは炎症を抑える強力な働きがあるものの、副作用がきついので病院によっては勧めないかもしれません。

もし注射を打つ場合には、腱と腱鞘の間に確実に薬が入らないと効かないので医師の腕も必要です。

そういうわけで、しっかりといい医師のいる病院を見極めることも大切です。

そしてそれでも痛みが治まらない場合の最終手段として「腱鞘切開手術」があります。

この手術は外来で行える簡単な手術ですが、感覚神経を傷つけたりすると後遺症が残るので医師も慎重になります。

あくまでも手術は最終手段なので、まずはいい病院を探し、いい医師に出会うことが治療には有効ですので納得いくまで探したほうがいいでしょう。

　]]> http://kensyouen.org/hospital.html http://kensyouen.org/hospital.html 病院で診察した方がいいの？ Thu, 09 Jul 2009 10:18:46 +0900
ゴルフだけでなく日常的に家事をする主婦、ピアニストなどの楽器演奏家、執筆家など手指や手首を酷使することによって腱鞘炎を起こす人は少なくありません。

始めはたいしたことないと思っていても、そのまま使い続けるとあっという間に症状は進み、気づいたら日常生活も困難になりえる可能性があるのです。

　ゴルフのスイングは下半身を固定させた状態で上半身を旋回させるために、首や腰に大変な負担がかかり、ゴルフ肘といわれる肘の炎症や首の椎間板ヘルニアなどあらゆる部位に炎症が起こることもあります。

そんな中でもゴルフ初心者の方に多いのが腱鞘炎です。

最近では、パソコンが普及したためキーボードやマウスの操作しすぎが原因で腱鞘炎を患う方もいるようです。

どんな原因にしろ、やはり長時間同じ部位に負荷をかけ続けるのはよくないので、時折ストレッチなどで緊張している筋肉や腱などを緩ませてあげるといいでしょう。

　腱鞘炎を怖がって何も挑戦しないのはつまらないですよね。

　でもあまり警戒しすぎずに、違和感があったらそれが身体からの信号だと思って早めに対処すればいいだけのことなのです。

]]> http://kensyouen.org/golf.html http://kensyouen.org/golf.html ゴルフ好きには悩みの種 Thu, 09 Jul 2009 10:16:52 +0900
ペンを使って仕事をする方や日常的な家事をする主婦の方々、楽器の演奏家などに多い病気です　腱鞘炎になってしまうと、患部に痛みやしびれが走り、腫れあがったり動かしにくくなるというような症状がでてきます。

こうなってしまうと日常生活に大きな支障が出てしまうので、少しでも症状が楽になるものを利用するのもいいでしょう。

それは、テーピングやサポーターを使用することです。

腱鞘炎で痛む側の肘のこわばりや、反対側も含む肩甲骨の動きを良くするようにということで、腱鞘炎の症状を改善させることができます。

腱鞘炎の初期で痛む部分が熱を帯びている場合は、炎症反応が起きているので患部を冷やす必要があります。

このとき炎症で弱っている組織は、デリケートに扱う必要があるのでサポーターでの固定が好ましいです。

また、痛みがあるときはテーピングを行うことで、患部にそれ以上の負担をかけないように動きを制限することがお薦めです。

腱鞘炎サポーターを使う場合は、できるだけしっかりしたものを選びましょう。

サポーターには、様々なタイプがあり、その品質も様々です。

　患部がしっかりとホールドされるような自分の身体に合ったものを選ぶといいでしょう。

]]> http://kensyouen.org/athletic_supporter.html http://kensyouen.org/athletic_supporter.html サポーターでの処置 Thu, 09 Jul 2009 10:14:57 +0900
腱鞘炎ってよく耳にしますが実際なって悪化した場合は、生活に支障があるくらいの痛みが継続的に起こるようなバカにできない病気なのです。

　腱鞘炎は、正式には狭窄性腱鞘炎といいます。

腱鞘炎を大きく種類分けすると、ドゥケルバン腱鞘炎と弾発指（バネ指）に分けられます。

ドゥケルバン腱鞘炎は、手首部分の炎症の一つです。

重い物を持ったり、赤ちゃんを長時間抱っこしたりしてなる腱鞘炎です。

一方、弾発指…いわゆるバネ指とは、指付近の炎症の事で指を曲げたときに伸ばそうと思っても伸びなかったり、無理に伸ばすと痛みが生じるような症状のことをいいます。

　どちらの腱鞘炎も原因は負荷のかけすぎにあります。

　指を使いすぎたり腱鞘に負担のかかる重い物を持ったり、捻りすぎたりすることが一般的な原因とされています　腱鞘炎を防ぐためには、同じ箇所に継続的な負荷をかけ続けないことが有効です。

　漫画家やピアニストなどに腱鞘炎の方が多いのは、集中して手首や指を酷使してしまうからでしょう。

　集中したい気持も分かりますが自分の身体を休める為にも、クールダウンしてあげるようなストレッチなどを心がけ、腱鞘炎が慢性化しないように注意することが必要です。

　]]> http://kensyouen.org/inflammation_of_a_tendon_sheath.html http://kensyouen.org/inflammation_of_a_tendon_sheath.html 指の腱鞘炎について Thu, 09 Jul 2009 10:12:12 +0900
腱鞘炎は、腫れと痛みをともない関節を動かしにくくなります。

腱鞘炎は非常に知名度の高い病気ですが、原因はよく分かっていません。

　使いすぎによって腱と腱鞘の摩擦がつみ重なってダメージになり腱鞘炎になると考えられています。

　腱鞘炎は２種類に分けられ、手首に起こる腱鞘炎は「ドゥケルバン腱鞘炎」、指に起こる腱鞘炎は「バネ指」といいます。

腱鞘炎の痛みの原因は手や指を酷使することがあげられ頻繁に持続的な負荷を腱や腱鞘にかけ続けることにあります。

　腱とは筋肉の動きを骨に伝えるために筋肉と骨をつないでいるものです。

分かりやすい例がアキレス腱です。

　腱鞘とは、トンネル状の構造をしていて腱を中に通して骨に沿って固定しています。

これらに持続的な負荷が頻繁にかかることで腱鞘部分が炎症を起こしてしまうということです。

腱鞘炎の主な治療として＜保存的治療＞と＜手術＞が考えられています。

保存的治療とは、炎症を抑える薬物の使用から低周波電気治療や冷やしたり温めたりといった原始的な治療まで手術以外の方法のことをいいます。

　寝ても覚めても痛みが継続的になり構造上の問題にまで広がっている場合は、手術を視野に入れることもあります。

]]> http://kensyouen.org/finger.html http://kensyouen.org/finger.html 指の場合は？ Thu, 09 Jul 2009 09:56:04 +0900
腱鞘炎の指や手首を使用しなければならない場合、テーピングやサポーターで保護し、なるべく負担をかけないことが大切です。

痛む箇所やテーピングの種類によっても使用方法は異なりますので、適切な処置方法で使用するようにしましょう。

私も、腱鞘炎の際に、テーピングをしましたが、手首が固定され、動作が楽になりました。

サポーターですと、洗濯や炊事の際に不便なので、テーピングがおすすめです。

手首や指に負担がかかる際には、テーピングで動きを制限することが腱鞘炎には有効なのです。

腱鞘炎においてのテーピング効果は期待出来るのですが、皮膚の弱い方はかぶれることもあるので注意しましょう。

また、ポイントはずれのテーピング方法では、高い効果が得られない為、自己判断ではなく、整骨院などで指導を受けるとよいでしょう。

テーピングには、伸びるタイプと、がっちり固定してしまう仕様のものがあり、症状や必要性に応じて選択するとよいでしょう。

テーピングしていても、ある程度の作業は意外とこなせるので、日常的に必要な作業がストップすることはありません。

腱鞘炎が疑われたら、早目にテーピングなどでサポートすれば、重症化することもありません。

]]> http://kensyouen.org/taping.html http://kensyouen.org/taping.html テーピングでの処置 Thu, 09 Jul 2009 09:52:50 +0900
腱鞘炎の原因は、長時間の反復作業による負荷の大きさから、指や手などに炎症が起こるようです。

腱鞘炎の原因としては、パソコンを始め、職業病的なものから、家事や育児が原因であることも多いようです。

スポーツや楽器演奏なども手を酷使することからよく腱鞘炎の原因となることが多いようです。

腱鞘炎の症状が出て、作業自体が困難な場合は、無理せず休養をとることが大切です。

しかし、忙しい毎日の中で、手を使わないようにすることは難しく、中々回復しないのも現状です。

重度の腱鞘炎に進行しないうちに、腱鞘炎の原因を見極め、対処することが大切です。

作業前や作業中にストレッチを行うことはもちろん、こまめな休憩も必要です。

また、集中的に手を酷使したと感じた場合は、お風呂などで丁寧にマッサージを行うなど、常にケアするよう心がけることも腱鞘炎対策として大切でしょう。

腱鞘炎の原因は、局所だけでなく、作業中の全身バランスも影響してきます。

正しい姿勢と定期的なケアを心がけることにより、手首や指への負担を減少することが出来るでしょう。

最近は、パソコンなど複雑な操作を長時間行うことも多く、ストレスにより全身が緊張して腱鞘炎の原因となることもあるようです。

]]> http://kensyouen.org/cause.html http://kensyouen.org/cause.html ②：原因について Thu, 09 Jul 2009 09:51:37 +0900